pSaludos,brDra. Arantza.pEgun on Sara: Pues la laimentación debe basarse en el consumo de fruta y verdruas variadas, de diferente color, ya que de esta manera se aporta todo el arco de vitaminas y minerales tan importante en esta etapa, además no debe faltar la legumbre, cereales integrales, pescado mejor azul y huevos. Puedes tomar un complemento de levadura de cerveza y germen de trigo usa aceite de oliva virgen extra y evita embutidos, carnes rojas, alcohol, ultraprocesados,... Procura pasear todos los días, tomar un poco los rayos solares y no estés muchas horas sin comer. Y ten paciencia que con estas pauats, hábitos, irás poco a poco mejor. En caso de necesitar ayuda ya sabes donde estoy, estaré encantada de verte o bien ponte en manos de profesionales sannitarios serios Un salduo.